Slovník pojmů // Pojem ze slovníku Empirické
Regulace emocí pomocí hudby
Využití poslechu hudby, hraní nebo pohybu na hudbu ke změně či udržení emočních stavů, například k uvolnění, odvedení pozornosti, vybití nebo reflexivnímu zpracování. Dotazníkové a rozhovorové studie popisují tato užití napříč životem a metaanalýzy hudebních intervencí uvádějí snížení ukazatelů souvisejících se stresem. Tatáž strategie může být užitečná i neužitečná podle toho, jak se používá: hudba sloužící k setrvávání v tísni byla spojena spíše s ruminací než se zotavením. Lidé hudbu používají ke změně, udržení i vybití emočních stavů. Poznámka shrnuje metaanalýzy hudby a stresu, studie o tom, jak lidé hudbou regulují náladu, a co důkazy zatím neumějí říct o řešení. Alostáza a alostatická zátěž, kognitivní kontrola emocí, ochranný účinek sociální opory proti stresu a využívání hudby k regulaci nálady vysvětlují, co noc kolektivního pohybu dělá s tělem a co změnit nemůže. Práce, na nichž definice stojí, s úrovní důkazů, na kterou byly posouzeny. (2007). The role of music in adolescents' mood regulation. doi:10.1177/0305735607068889 Podporuje tvrzení, že dospívající popisují odlišné strategie regulace nálady hudbou včetně vybití. Velmi malý kvalitativní vzorek, který strategie popisuje, ale účinky neměří. (2011). Music as emotional self-regulation throughout adulthood. doi:10.1177/0305735610374894 Podporuje tvrzení, že cíle a strategie emoční seberegulace hudbou zůstávají v dospělosti v zásadě podobné, s určitými změnami podle věku a životních událostí. Kvalitativní a malá studie bez měření účinků. (2016). Toward a better understanding and conceptualization of affect self-regulation through music: A critical, integrative literature review. doi:10.1177/0305735616663313 Podporuje tvrzení, že výzkum regulace afektu hudbou je pojmově nejednotný a lze jej uspořádat do cílů, strategií, taktik a mechanismů. Koncepční přehled, nikoli syntéza kontrolovaných účinků. (2019). Music as an emotion regulation strategy: An examination of genres of music and their roles in emotion regulation. doi:10.1177/0305735617734627 Podporuje tvrzení, že preference energické a rytmické hudby souvisí s využíváním hudby k regulaci emocí. Průřezové sebeposouzení; netestuje, zda nějaká hudba emoce účinně reguluje. (2020). Neuroticism and emotion regulation through music listening: A meta-analysis. doi:10.1177/1029864918806341 Podporuje tvrzení, že neuroticismus pozitivně koreluje s regulací emocí poslechem hudby (r = 0,22). Shrnuje korelační studie, proto má úroveň D a účinností se nezabývá. (2020). Effects of music interventions on stress-related outcomes: A systematic review and two meta-analyses. doi:10.1080/17437199.2019.1627897 Podporuje tvrzení, že hudební intervence snižovaly fyziologické (d = 0,380) i psychologické (d = 0,545) ukazatele stresu. Intervence a prostředí jsou různorodé a snížení stresu není totéž co odstranění stresoru.Kde jej web používá
Studie, o které se opírá