Slovník pojmů // Pojem ze slovníku Klinické

Zážitkové vyhýbání

Snaha uniknout nechtěným vnitřním zážitkům, jako jsou myšlenky, emoce a tělesné pocity, potlačit je nebo je změnit, i když to z dlouhodobého hlediska škodí. Hayes a kolegové jej navrhli jako funkční proces společný mnoha psychickým potížím a stal se ústředním cílem terapie přijetí a závazku. Činnost není vyhýbavá svou formou; rozhoduje, zda je její hlavní funkcí zbavit se vnitřního stavu.

Kde jej web používá

Úleva není řešení: posilování, vyhýbání a paměť
Proč může obnovující zážitek nechat původní potíž beze změny: negativní posílení, zážitkové vyhýbání, akutní vliv pohybu na náladu, ruminace a pravidlo vrcholu a konce.
Po úlevě se zeptejte, která podmínka se skutečně změnila
Úleva posiluje to, co ji přineslo, a paměť nadhodnocuje vrcholy a konce. Krátké a poctivé ohlédnutí po katarzním zážitku oddělí úlevu od řešení a zabrání tomu, aby se únik stal zvykem.

Studie, o které se opírá

Práce, na nichž definice stojí, s úrovní důkazů, na kterou byly posouzeny.

Hayes, S. C., Wilson, K. G., Gifford, E. V., Follette, V. M., & Strosahl, K. (1996). Experiential avoidance and behavioral disorders: A functional dimensional approach to diagnosis and treatment. doi:10.1037/0022-006X.64.6.1152

Úroveň D Teorie

Podporuje tvrzení, že zážitkové vyhýbání bylo navrženo jako proces společný mnoha psychickým obtížím. Teoretický argument opřený o různorodý výzkum, nikoli přímý test.