Slovník pojmů // Pojem ze slovníku Empirické

Akutní účinek pohybu

Změna afektu během jednorázové pohybové aktivity nebo v hodinách po ní, na rozdíl od účinků pravidelné aktivity v průběhu týdnů. Studie v každodenním prostředí konzistentně spojují aktivitu s vyšším pozitivním, energickým afektem v následujících hodinách, zatímco doklady o nižším negativním afektu jsou nekonzistentní. Prožívání aktivity zčásti závisí na intenzitě; potěšení klesá hlavně nad ventilačním prahem.

Kde jej web používá

Pohyb a nálada: co mění jednorázová a pravidelná pohybová aktivita a proč námaha není ventilace
Pohybová aktivita zvedá pozitivní afekt na několik hodin a při pravidelném provozování souvisí ve studiích s nižší depresí a úzkostí. Poznámka shrnuje metaanalýzy, roli intenzity a důvody, proč námaha hněv nevybíjí.
Hýbejte se pro lepší náladu, ne abyste spálili hněv
Střední pohybová aktivita zvedá pozitivní afekt na několik hodin a při pravidelném provozování souvisí s méně depresivními a úzkostnými příznaky. Námaha hněv nevybíjí, proto nejprve snižte vzrušení a pohyb si nechte pro náladu.

Studie, o které se opírá

Práce, na nichž definice stojí, s úrovní důkazů, na kterou byly posouzeny.

Reed, J., & Ones, D. S. (2006). The effect of acute aerobic exercise on positive activated affect: A meta-analysis. doi:10.1016/j.psychsport.2005.11.003

Úroveň A Metaanalýza

Citováno pro tvrzení, že akutní aerobní cvičení krátkodobě zvyšuje pozitivní aktivovaný afekt. Počet a design zahrnutých studií nebyly z abstraktu znovu ověřeny, proto se tvrzení o ni opřená drží na střední míře jistoty.
Liao, Y., Shonkoff, E. T., & Dunton, G. F. (2015). The acute relationships between affect, physical feeling states, and physical activity in daily life: A review of current evidence. doi:10.3389/fpsyg.2015.01975

Úroveň C Systematický přehled

Podporuje tvrzení, že pohybová aktivita konzistentně predikovala vyšší pozitivní afekt v následujících hodinách a že doklady o snížení negativního afektu byly nekonzistentní. Intenzivní longitudinální observační studie, takže směr vztahu a zkreslení zůstávají otevřené.
Ekkekakis, P., Parfitt, G., & Petruzzello, S. J. (2011). The pleasure and displeasure people feel when they exercise at different intensities. doi:10.2165/11590680-000000000-00000

Úroveň D Přehledová studie

Podporuje tvrzení, že potěšení klesá hlavně nad ventilačním nebo laktátovým prahem, že intenzity pod prahem vedou u většiny lidí k příjemným změnám s velkou individuální variabilitou blízko prahu a že zvolená intenzita zvyšuje toleranci vyšší zátěže. Narativní přehled experimentálních studií.