Teorie 02
Grossův procesní model třídí regulační strategie podle toho, kdy na emoci působí, a rozšířený model přidává, jak se strategie volí. Esej vysvětluje oba modely, doklady o účincích strategií a místo ventilace a přehodnocení.
Teorie 03
Teorie hodnocení tvrdí, že emoce vyplývají z posouzení toho, co událost pro člověka znamená. Esej rozebírá Lazaruse, Schererův model komponentních procesů, doklady a jejich meze a proč je hodnocení mechanismem, na který míří přehodnocení.
Otázka 05
Přehodnocení, odstup od sebe a pojmenování pocitu mají jako alternativy k ventilování nejlepší experimentální oporu. Každé má malý až střední průměrný účinek, každé závisí na kontextu a žádné z nich není léčba.
Rada 01 · Metaanalytické
Kognitivní přehodnocení, tedy nové zvážení toho, co situace znamená, mění emoční prožitek spolehlivěji než potlačování nebo setrvávání v emoci. Jak ho praktikovat a kdy není vhodným nástrojem.