Výzkumná poznámka 12
Pohyb a nálada: co mění jednorázová a pravidelná pohybová aktivita a proč námaha není ventilace
Pohybová aktivita zvedá pozitivní afekt na několik hodin a při pravidelném provozování souvisí ve studiích s nižší depresí a úzkostí. Poznámka shrnuje metaanalýzy, roli intenzity a důvody, proč námaha hněv nevybíjí.