Studie // Citovaná práce
The effect of sleep deprivation and restriction on mood, emotion, and emotion regulation: Three meta-analyses in one
Tomaso, C. C., Johnson, A. B., & Nelson, T. D. (2021). The effect of sleep deprivation and restriction on mood, emotion, and emotion regulation: Three meta-analyses in one.
Úroveň A Metaanalýza doi:10.1093/sleep/zsaa289
Co studie podporuje
Podporuje tvrzení, že ztráta spánku zvyšovala negativní náladu (g = 0,45), snižovala pozitivní náladu (g = -0,94) a měla malý negativní účinek na adaptivní regulaci emocí (g = -0,32), bez významného účinku na maladaptivní regulaci. Zjištění o regulaci pocházejí jen ze vzorků dětí a dospívajících.
- Koho se výzkum týkal
- 241 velikostí účinku z 64 studií omezení nebo deprivace spánku od raného dětství po pozdní dospělost.
- Design
- Metaanalýza
- Úroveň důkazů
- Syntézy kontrolovaných studií: metaanalýzy a systematické přehledy experimentů a klinických studií.
Tvrzení, která se o ni opírají
Každé tvrzení uvádí, co web tvrdí, jak silně a s jakou výhradou.
Experimentální ztráta spánku u zdravých lidí snižuje pozitivní afekt a zvyšuje příznaky úzkosti, zatímco účinky na negativní afekt, emoční reaktivitu a depresivní příznaky jsou smíšené a závisejí na typu ztráty spánku.
- Platnost
- Úplná deprivace, částečné omezení a fragmentace spánku po krátká období u zdravých účastníků ve věku 7 až 79 let.
- Výhrada
- Krátké laboratorní manipulace; vzorec pro negativní afekt a reaktivitu není jednotný a chronické spánkové obtíže v běžném životě se mohou lišit.
Naposledy ověřeno · Příští revize · sleep-loss-reduces-positive-affect
V metaanalýze mělo omezení spánku malý negativní účinek na adaptivní regulaci emocí (g = -0,32) a žádný významný účinek na neadaptivní regulaci emocí, a to ve studiích prováděných jen s mladými lidmi.
- Platnost
- Metaanalyzované experimenty o ztrátě spánku a regulaci emocí; všechny studie adaptivní regulace používaly vzorky dětí a dospívajících.
- Výhrada
- Souhrnný účinek na regulaci stojí jen na vzorcích dětí a dospívajících; účinky u dospělých tento zdroj nedokládá.
Naposledy ověřeno · Příští revize · sleep-restriction-lowers-adaptive-regulation