Studie // Citovaná práce
The role of sleep hygiene in promoting public health: A review of empirical evidence
Irish, L. A., Kline, C. E., Gunn, H. E., Buysse, D. J., & Hall, M. H. (2015). The role of sleep hygiene in promoting public health: A review of empirical evidence.
Úroveň D Přehledová studie doi:10.1016/j.smrv.2014.10.001
Co studie podporuje
Podporuje tvrzení, že edukace o spánkové hygieně se jako klinická léčba neukázala účinná a že jednotlivá doporučení sice souvisejí s nočním spánkem, jejich přímé účinky však v obecné populaci zůstávají převážně netestované. Narativní přehled.
- Koho se výzkum týkal
- Neuplatňuje se: přehled dokladů pro jednotlivá doporučení spánkové hygieny v obecné populaci.
- Design
- Přehledová studie
- Úroveň důkazů
- Průřezové, observační a kvalitativní práce a narativní přehledy.
Tvrzení, která se o ni opírají
Každé tvrzení uvádí, co web tvrdí, jak silně a s jakou výhradou.
EmpirickéÚroveň DJistota MODERATE
Edukace o spánkové hygieně se jako klinická léčba neukázala účinná, a přestože jednotlivá doporučení souvisejí s lepším spánkem, jejich přímé účinky v obecné populaci zůstávají převážně netestované.
- Platnost
- Doporučení týkající se pohybu, zvládání stresu, hluku, načasování, kofeinu, nikotinu, alkoholu a zdřímnutí.
- Výhrada
- Narativní přehled; nehodnotí strukturovanou léčbu nespavosti poskytovanou odborníky.
Naposledy ověřeno · Příští revize · sleep-hygiene-evidence-limited